تجنب الكربوهيدرات خلال الحمية يزيد الوزن
بواسطة 24/04/2015 13:17:00
حجم الخط:
كما يحذر الخبراء من أن تجنب تناول نوع معين من الطعام بالكامل هو أمر لا يمكن تحمله، وربما يؤدي إلى علاقة غير صحية للفرد مع الطعام، ولفتوا إلى أن الكربوهيدرات ليست كلها "سيئة" بل هناك أنواع مفيدة وتساعد على خسارة الوزن مثل حبوب القمح الكاملة.
وفسروا أن الجسم يحوّل معظم الكربوهيدرات عندما تُؤكل إلى غلوكوز (سكر) الذي يستخدم لتغذية الخلايا مثل الخلايا الموجودة في الدماغ والعضلات، ويمنح طاقة ويقي من الكثير من الأمراض في حال استهلك بطريقة صحيحة.
عدد التعليقات (0 تعليق)
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟