هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية؟
بواسطة 04/05/2015 13:23:00
حجم الخط: 
ورداً على هذا السؤال، نفى البروفيسور الألماني إنغو فربوزه صحة هذا الاعتقاد الشائع، موضحاً أن تلك الآلام تدل على إنهاك بنية العضلات حيث تتسبب التمارين المكثفة في تمزقات متناهية الصغر في الأنسجة نتيجة للإثقال على النسيج الضام بسبب التحميل الخاطئ أو المعدلات غير المعتادة.
ونتيجة لذلك، يقوم جهاز المناعة بعمليات إصلاح، ومن ثم ينشأ التهاب في هذا الموضع من العضلات، ما يؤدي إلى الشعور بآلام.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟