الرئيسية | طب وصحة | ركوب الدراجات مفيد لمرضى الأوردة

ركوب الدراجات مفيد لمرضى الأوردة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
ركوب الدراجات مفيد لمرضى الأوردة
 

قال الطبيب الألماني نوربرت فرينغز إن ركوب الدراجات الهوائية يعد مفيداً لمرضى الأوردة، موضحاً أنه ينبغي ممارسة هذه الرياضة لمدة 20 إلى 30 دقيقة يومياً.

وأضاف فرينغز، المستشار العلمي للجمعية الألمانية لأطباء الأوردة، أنه ينبغي عدم الضغط بقوة على البدالات في البداية وترك الدراجة تتحرك، وإنما التبديل برفق وبشكل منتظم.

كما ينبغي ممارسة رياضة ركوب الدراجات باعتدال وعدم بذل مجهود زائد، وإلا فسوف تتسع الأوردة مجدداً، مما يعود بنتيجة عكسية في حال الإصابة بتخثر الدم أو دوالي الساقين.

وإلى جانب ركوب الدراجات الهوائية، يُوصَي مرضى الأوردة بممارسة رياضات قوة التحمل الأخرى، مثل السباحة والمشي السريع والركض على أرضية لينة والتدريب على جهاز Cross-Trainer.

مجموع المشاهدات: 1213 |  مشاركة في:

الإشتراك في تعليقات نظام RSS عدد التعليقات (0 تعليق)

المجموع: | عرض:

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات

مقالات ساخنة