الرئيسية | طب وصحة | 5 مشروبات صباحية ترطب الجسم وتحافظ على سلامة الكلى

5 مشروبات صباحية ترطب الجسم وتحافظ على سلامة الكلى

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
5 مشروبات صباحية ترطب الجسم وتحافظ على سلامة الكلى

يحرم الجسم من تناول الماء أثناء النوم لفترة تتراوح ما بين 5- 8 ساعات يوميا، فيظل الجسم بحاجة إلى الترطيب فور الاستيقاظ، لذا يجب التركيز في ترطيب الجسم والتخلص من السموم المتراكمة في داخله، قبل تناول وجبة الإفطار. 

 

 

الدكتور أحمد مدرار أستاذ الطب البديل يؤكد أن الكليتين أيضا بحاجة إلى بعض السوائل الصحية، حتى تبدأ وظائفها في الصباح، وتناول المشروبات الصحية صباحا يخدم غرضين آخرين، أولهما أنه يساعد في الحد من الشهية مما يساعد في إنقاص الوزن، وثانيهما مد الجسم ببعض العناصر الغذائية في حالة تناول العصائر الخضراء أو عصائر الخضراوات.

 

 

ويحدد مدرار أفضل السوائل التي يمكن تناولها صباحا قبل وجبة الإفطار: 

 

- الماء: 

وخصوصا الماء البارد، لأنه يساعد في تسريع عملية الميتابوليزم بنسبة 25%، كما يساعد في طرد السموم من الجسم.

 

- عصير الليمون: 

يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ويوفر الطاقة اللازمة لمزاولة الأنشطة اليومية، ويهدئ العضلات والمفاصل مما يعمل على ليونة الحركة، ويساعد الكبد في القيام بوظائفه بكفاءة، وينظم حركة الأمعاء ويحسن عملية الهضم.

 

-الثوم مع الماء:

يتم طحن بعض فصوص الثوم وتوضع في كوب من الماء، ومع تناول الخليط على معدة خاوية صباحا، يساعد الثوم في تقوية الدورة الدموية، وتحسين وظائف الكبد والصحة، وذلك نظرا لما يتميز به من خصائص علاجية وقدرات المضادات الحيوية.

 

- الشاي الأخضر: 

يساعد تناول كوب واحد من الشاي الأخضر صباحا في تنشيط الجسم، وتعزيز الجهاز المناعي، وخفض معدلات الكوليسترول، وخفض الوزن وتحسين حالة الجسم.

 

 

- شاي الزنجبيل: 

يساعد على تحفيز الجسم والشعور بالنشاط والحيوية، فهو يحتوي على فيتامين ج والبوتاسيوم، بالإضافة المضادة للالتهابات، ويقوي الدورة الدموية، ويحسن عملية الهضم، يخفف الشعور بالتوتر ويعزز الجهاز المناعي.

 
مجموع المشاهدات: 23384 |  مشاركة في:

الإشتراك في تعليقات نظام RSS عدد التعليقات (1 تعليق)

1 | عبدالصمد
فوائد صحية مهمة
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته شكرا جزيلا على هذه الفائدة التي قمتم بنشرها ونحن نستفيد منها وانتم تأخذنا الحسنات وشكرا
مقبول مرفوض
2
تقرير كغير لائق 2017/03/20 - 08:14
المجموع: 1 | عرض: 1 - 1

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات
  1. مراكش : وفاة شخص بساحة جامع الفنا بسبب لدغة أفعى (5.00)

  2. رسالة مُستعجلة مرفوعة للرئيس الجزائري تحذره من انفجار وشيك (5.00)

  3. هذه آخر مستجدات إستقالة الإتحادي "طارق القباج" من المجلس الجماعي لأكادير (5.00)

  4. فيديو لحظة حادث صدم سيارة الموكب الملكي لفتاة بالعيون (5.00)

  5. الشيخ شمس الدين يقصف من يحتفل بعيد الحب 2016 (5.00)

الكلمات الدلالية:

لا يوجد كلمات دلالية لهذا الموضوع

قيم هذا المقال

5.00

إستطلاع: بنكيران و صورة حزب العدالة و التنمية

كيف كان تأثير قرارات و تصريحات بنكيران على صورة حزب العدالة و التنمية خلال ولايته الأولى ؟