دراسة تعيد النظر في عدد ساعات الجلوس التي تزيد الوزن
لاختبار مدى صحة ذلك قامت دراسة نيوزلندية من جامعة أوتاغو بمراجعة نتائج 23 دراسة سابقة للوصول إلى حساب دقيق لتأثير ساعات الجلوس على زيادة الوزن لدى البالغين.
وتوصلت الدراسة التي نُشرت نتائجها في مجلة "سبورتس ميديسن" إلى أن ساعات الجلوس الطويلة تؤثّر بالفعل على الوزن لكن ليس كما نعتقد. وقد وجدت الدراسة أن الذين يمضون أوقاتاً طويلة جلوساً يزداد محيط الخصر لديهم بمعدل 0.02 ملم مقابل الجلوس ساعة يومياً لمدة 5 سنوات، وهي زيادة لا تُذكر حتى لو كان عدد ساعات الجلوس طويلاً.
لكن الأضرار الصحية للجلوس ليست ما يتعلّق بالوزن، وإنما ما يتعلّق بارتفاع نسبة السكّر، وزيادة نسبة الدهون الثلاثية بالدم!
ولا تعني هذه النتائج التقليل من أضرار الجلوس الصحية، بل إنها تدعو إلى الجلوس لفترات أقل بهدف الوقاية من السكري وأمراض القلب، وعدم التركيز على حافز الرشاقة عند الدعوة إلى تقليل ساعات الجلوس.
عدد التعليقات (0 تعليق)
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟