الرئيسية | طب وصحة | طريقة إنقاص الوزن في أسبوع بخطوات بسيطة

طريقة إنقاص الوزن في أسبوع بخطوات بسيطة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
طريقة إنقاص الوزن في أسبوع بخطوات بسيطة
 

تحول الريجيم وإنقاص الوزن إلى هوس للكثير من الفتيات، يبحثن دائمًا عن أفضل الأساليب التي تساعد على خسارة الوزن.

 

ونقدم اليوم أسلوبًا مثاليًا يعيد إليكِ جسمك الرشيق والنحيف، خلال أسبوع واحد.. تعرفي إلى طريقة إنقاص الوزن في أسبوع بخطوات بسيطة:-

 

1- شرب كميات كبيرة من الماء

احرصي على شرب على الأقل لترين من الماء خلال اليوم، حيث يساعدك على التخلص من السموم الزائدة المتراكمة في جسمك، ويؤدي إلى حرق وإذابة الدهون والسيلوليت المتراكمة في مختلف أنحاء جسمك.

 

2- ممارسة الرياضة

اتبعي التمارين الرياضية المخصصة لإنقاص وزن الجسم وحرق السعرات الحرارية، وذلك 3 مرات في الأسبوع على الأقل.

 

3- تناول الفاكهة والخضار

تناولي الفاكهة والخضار الغنية بالألياف بين الوجبات لأنها تساعدك على الشعور بالشبع مما ينقص الوزن بشكل ملحوظ خلال وقت قصير.

 
مجموع المشاهدات: 4124 |  مشاركة في:

الإشتراك في تعليقات نظام RSS عدد التعليقات (0 تعليق)

المجموع: | عرض:

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات

مقالات ساخنة