الرئيسية | طب وصحة | 10 نصائح تخلصك من سموم الجسم في رمضان

10 نصائح تخلصك من سموم الجسم في رمضان

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
10 نصائح تخلصك من سموم الجسم في رمضان
 

الصيام فريضة فرضها الله على المسلمين في شهر رمضان المبارك، ويعتبر الأطباء أن صيام رمضان فرصة طيبة لاستعادة الصحة والتخلص من السموم.

 

وتقدم الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، 10 نصائح تساعد على طرد السموم من الجسم في رمضان، منها:-

 

1- التركيز على تناول الخضراوات والفاكهة.

2- تناول الحبوب الكاملة مثل الشوفان.

3- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات.

4- تجنب الأغذية الغنية بالدهون والسكريات البسيطة والأملاح.

5- الامتناع عن تناول الأغذية المصنعة والمعالجة.

6- التأكد من شرب كميات كافية من الماء.

7- تجنب التدخين ومنتجات التبغ والكافيين.

8- حفظ الطعام بطريقة جيدة.

9- إعداد الطعام مع اتباع قواعد السلامة بشكل دقيق.

10- التأكد من تاريخ صلاحية الأغذية.

 
مجموع المشاهدات: 4315 |  مشاركة في:

الإشتراك في تعليقات نظام RSS عدد التعليقات (0 تعليق)

المجموع: | عرض:

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات

مقالات ساخنة