لجو الحار يساعد في التخلص من انتفاخ المعدة

يمكن أن يحدث انتفاخ المعدة لأسباب كثيرة، بما في ذلك النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان، ولكن يمكن أيضاً أن يكون الجفاف هو المسؤول عن انتفاخ المعدة، بحسب خبراء في الصحة.

ويقول الخبراء إن انتفاخ المعدة يحدث عادة بسبب احتجاز الهواء والماء فيها، ولكن يمكن أن يكون السبب في ذلك أيضاً حالة الطقس.

وبحسب خبير التغذية الدكتور جوش آكس، فقد تؤدي موجة الحر إلى انتفاخ البطن في حال لم يتناول المرء كميات كافية من السوائل، فتناول الكثير من السوائل يعطي فرصة لتخفيف حرارة الجسم عبر عملية التعرق.

ويضيف الدكتور جوش: "كلما زادت كمية الماء التي تشربها، كلما قلت حدة انتفاخ المعدة لديك، فالسوائل تساهم في ترطيب الجسم، وتساعد على تنظيم عملية الهضم".

ما هي كمية الماء التي يجب شربها في الجو الحار؟

توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، بتناول 8 أكواب من الماء يومياً، إلا أن الجسم قد يحتاج إلى كمية أكبر في الجو الحار، إذ يمكن أن تصل حاجة الجسم للماء إلى 13 كوباً أي ما يعادل 3 لتراً للرجال، و9 أكواب (2 ليتر) للنساء، وفقاً لما نقلت صحيفة ديلي ستار أونلاين عن أخصائية التغذية أليكس وود. 

المصدر: موقع 24 الالكتروني