الرئيسية | طب وصحة | "الهواتف الذكية" تمنع إنتاج الهرمون المساعد على النوم

"الهواتف الذكية" تمنع إنتاج الهرمون المساعد على النوم

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
"الهواتف الذكية" تمنع إنتاج الهرمون المساعد على النوم

كشفت الأبحاث الحديثة أن سبب المعاناة من الأرق والحرمان من النوم هو استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية.

وأكدت الأبحاث أننا نعتمد على الأدوات الإلكترونية للحد الذي نأخدها معنا في فراشنا، مما يجعل نوعاً خاصاً من الضوء المنبعث من هذه الأجهزة يتسبب في معاناتنا من مشكلات اضطراب النوم والأرق.

وتشير البيانات إلى أن ما يقرب من 80% منا يعترف باستخدام الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي لنحو ساعتين قبل الذهاب إلى النوم خاصة في الفئات العمرية التي تتراوح مابين 18 إلى 24 عاماً لترتفع النسبة إلى 90% بين هذه الفئة العمرية، طبقاً لما نشرته وكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وأشار البروفيسور ريتشارد وايزمان، طبيب نفسي بجامعة “هيرتفورد شاير” البريطانية إلى أن الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة يوقف إنتاج هرمون النوم “الميلاتونين” لذلك من المهم تجنب استخدامهم بوقت كاف قبل الخلود إلى النوم.

مجموع المشاهدات: 2500 |  مشاركة في:

الإشتراك في تعليقات نظام RSS عدد التعليقات (1 تعليق)

1 | شهاب
قلق النوم
انا مع رائي ،اﻟﺒﺮوﻓﯿﺴﻮر رﯾﺘﺸﺎرد واﯾﺰﻣﺎن
مقبول مرفوض
0
تقرير كغير لائق 2014/04/29 - 10:11
المجموع: 1 | عرض: 1 - 1

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات

الكلمات الدلالية:

لا يوجد كلمات دلالية لهذا الموضوع

قيم هذا المقال

0

إستطلاع: استخدام الضرب داخل المؤسسات التعليمية

هل توافق على استخدام الضرب "غير المبرح" داخل المؤسسات التعليمية ؟