هل أنت مدمن على العمل؟

هناك 7 مؤئرات تكشف إذا ما كنت مدمناً على العمل، بحسب معايير وضعها مجموعة من الباحثين في جامعة بيرغن بالنرويغ. استُوحِي هذا المقياس من اختبارات الإدمان الأخرى التقليدية التي تشمل أعراض الانسحاب ومشاكل الانتكاس.

المعايير الـ 7 هي:

* التفكير في تفريغ مزيد من الوقت من أجل العمل.
* أن تمضي مزيداً من الوقت في العمل أكثر مما يتطلبه.
* أن تعمل وفقاً لنظام معين بدافع تقليل الشعور بالذنب أو القلق أو الاكتئاب.
* أن تتلقى نصائح لتقليل الوقت الذي تمضيه في العمل، من أجل صحتك أو لأسباب أخرى، لكنك لا تستجيب.
* أن تشعر بالقلق إذا كنت بعيداً عن العمل، أو ممنوعاً من الوصول إليه.
* أن تعيد أولوياتك، سواء الخاصة بممارسة الرياضة أو الهوايات، بسبب العمل.
* أن تعمل كثيراً إلى درجة تؤثر سلباً على صحتك.

يؤدي إدمان العمل إلى آثار نفسية وفسيولوجية واجتماعية سلبية. وتفيد تقديرات بعض الدراسات أن 8 بالمائة من الناس يعانون دائماً من إدمان العمل، أحياناً دون وعي منهم.

نُشرت هذه النتائج في مجلة "بلاس وان"، وتضمنت تحذيرات من الآثار الصحية المرتبطة بإدمان العمل مثل الوسواس القهري، والقلق، والاكتئاب، وضغط الدم، والسكري، والقلب، وارتجاع المريء، والحموضة.

وينصح البخراء بالاهتمام دائماً بتمضية وقت مع العائلة وممارسة الهوايات لأهميتها لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.