قواعد ذهبية لزواج أبدي

1. حفل زفاف غير مكلف

مفاجأة، أليس كذلك؟ و لكنها صادرة عن دراسة مؤكدة في جامعة إيموري. فقد تبيّن أن الأزواج الذين أقاموا احتفالاً بكلفة أعلى من 16000 يورو يواجهون خطر الطلاق ثلاث مرات و نصف المرة أكثر من الذين أنفقوا من 4000 الى 8000 يورو. إذاً، أنفقي أقل على حفل زفافك ، و ستواجهين خطراً أقل بالانفصال.

2. التعارف على الانترنت

نشرت مجلة "ناشيونال أكاديمي أوف ساينس" دراسة مفادها أن الأزواج الذين يتعارفون على مواقع التواصل الاجتماعي يشعرون بسعادة أكبر و يواجهون احتمالاً أقل بالطلاق، أكثر من الذين يلتقون بطرق أخرى.

3. إمضاء أقل وقت ممكن على وسائل التواصل الاجتماعي

فحين تعثرين على لؤلؤتك النادرة على مواقع التواصل الاجتماعي هذه، تفادي أن تمضي الكثير من الوقت على فايسبوك أو أيّ موقع آخر. ففي دراسة أجريت في جامعة بوسطن، تم التأكيد على أن الاستخدام المفرط لهذه المواقع، يؤدّي الى الشعور بعدم اكتفاء زوجي، و معدل طلاق أكثر ارتفاعاً. لهذا السبب، يجب أن تمنحي زوجك المزيد من الوقت، ليكون زواجك أكثر تناغماً.

4. مشاهدة الأفلام معاً

إن إمضاء الوقت معاً و الاستمتاع بمشاهدة فيلم هو أمر مفيد جداً للزوجين. فقد وجدت دراسة نشرت في مجلة "كونسالتينغ أند كلينيكال بسيكولوجي"، أن الأزواج الذين يشاهدون أفلاماً معاً باستمرار و يتكلمون عنها، يتجهون الى الطلاق مرتين أقل من غيرهم، إذ إن مناقشة الوضع العاطفي للشخصيات حتى لو كانت خيالية، تدفع الى التفكير بعلاقة الزوجين الخاصة و تسمح بإجراء حديث منفتح. كما أنها وسيلة ممتازة للحديث بهدوء عن بعض المواضيع.

5. لا تتجاهلي التعليقات المتكرّرة لزوجك

عندما يقاطعك زوجك دون توقف حين تكونين مشغولة، هو يريد لفت انتباهك. أبدي اهتمامك بإمضاء وقت اطول معه. و وفقاً لعالم النفس جون غوتمان، فإن الأزواج الذين يبدون الاهتمام بالشريك 9 من اصل 10 مرات، يستمرون معاً، أما الذين يبدونه 3 من اصل 10 مرات، فيصلون الى الطلاق.

6. ضمير "نحن" خلال الخلاف صحّي

وجدت دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا أن الأزواج الذين لا يستخدمون الضمائر "أنا" أو "أنت" خلال خلافاتهم يتوصلون في النهاية الى حل هذه الأخيرة بطريقة أفضل. أما ضمير "نحن"، فيتمتع بتأثير صحّي لأنه يمحو أي نوع من أنواع الأنانية أو الإحساس بالذنب تجاه الآخر.

7. ضعي نصفك على "قاعدة للتمثال"

خلال 3 سنوات، 222 ثنائياً متزوجاً جرت متابعتهم في إطار دراسة في جامعة بوفالو. و تبيّن من خلالها أن الازواج الأكثر شعوراً بالسعادة في علاقاتهم الزوجية هم الذين ينظرون الى الشريك بإيجابية إذ إنه شديد التميّز بالنسبة إليهم، و لا يمكنهم نسيانه.

8. تشاركا ما تحبّانه

من الضروري أن تمضيا الوقت معاً، و لكن الأفضل و الأكثر ضرورة هو أن تمارسا نشاطات تحبّانها كلاكما، إذ إن السعادة تكون كاملة و مطلقة عندما تكونان معاً، و عندما تتشاطرين أي نشاط تحبّينه مع الشخص الأهم و الأغلى في حياتك.