الرئيسية | ركن المرأة | الطريقة المثالية للعناية بالوجه

الطريقة المثالية للعناية بالوجه

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
الطريقة المثالية للعناية بالوجه
 

 

1- اتباع نظام غذائي مناسب

خلال فترة الصيام لا يمكنك تناول الطعام والشراب، ولكن يجب الحرص على اتباع نظام غذائي مناسب على وجبتي الإفطار والسحور، يحتوي على مكونات صحية مغذية مثل البابايا والبطيخ والرمان والتفاح والموز والتمر والفواكه الجافة والجوز واللوز. كما يفضل تجنب الوجبات المقلية والقهوة والشاي.

 

2- تطهير وتغذية البشرة

ينصح بتنظيف الوجه مرتين في اليوم بمنظف خفيف يناسب نوعية البشرة، وبعد التنظيف والتعقيم يجب تطبيق كريم مغذي للبشرة غني بمكونات مثل العنب واللوز وفيتامين أي.

 

3- ترطيب البشرة

يجب ترطيب البشرة بشكل دائم من خلال استخدام كريمات مرطبة تعيد التوازن الطبيعي للجلد، خاصة بعد الجفاف الذي يتعرض له نتيجة الصيام طوال شهر رمضان.

 

4- تناول كمية كبيرة من الماء

ينصح الأطباء والمختصون بشكل دائم بالإكثار من شرب المياه، ولا يجب أن تقل كمية المياه اليومية عن 6- 8 أكواب يومياً، فالبشرة كغيرها من أعضاء الجسم تحتاج إلى الماء لأداء وظائفها على أكمل وجه.

مجموع المشاهدات: 1766 |  مشاركة في:

الإشتراك في تعليقات نظام RSS عدد التعليقات (0 تعليق)

المجموع: | عرض:

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات

مقالات ساخنة