أشياء بسيطة تريحك من آلام الدورة الشهرية
بواسطة 23/09/2016 07:08:00
حجم الخط: 
-شرب منقوع البابونج أو الزنجبيل مع الإكثار من شرب السوائل.
-تناول الأطعمة المطبوخة جيدا ومن الأفضل أن تشتمل على التوابل الحارة كالقرفة والزنجبيل.
-الاسترخاء والنوم باكراً والحرص على أخذ قسط كافي من النوم.
-القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل اليوغا.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟