Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/ أخبارنا : جريدة الكترونية مغربية Wed, 16 Sep 2026 17:59:32 +0200 15 © 2026 Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/themes/icons/rss.png https://www.akhbarona.com/ https://www.akhbarona.com/health/432563.html طب وصحة Wed, 16 Sep 2026 16:01:00 +0200 تُعد أصوات الطقطقة أو الفرقعة في الركبة شائعة لدى كثير من الأشخاص، وقد تظهر أثناء المشي أو صعود الدرج أو ثني المفصل، لكنها لا تعني

<p>تُعد أصوات الطقطقة أو الفرقعة في الركبة شائعة لدى كثير من الأشخاص، وقد تظهر أثناء المشي أو صعود الدرج أو ثني المفصل، لكنها لا تعني بالضرورة وجود مشكلة صحية. ففي حالات كثيرة يكون السبب مجرد تحرر فقاعات غاز داخل المفصل.<br /><br />لكن الأمر يصبح أكثر أهمية عندما ترافق الطقطقة أعراض أخرى، إذ تشير خبيرة في آلام المفاصل إلى ست علامات ينبغي الانتباه إليها: الألم أو الحساسية، التورم، انغلاق المفصل أو تعلقه، شعور بأن الركبة "تخون" صاحبها أو تفقد الثبات، نقص مدى الحركة، أو ظهور المشكلة بعد إصابة.<br /><br />وتوضح الخبيرة أن الصوت وحده، حتى لو كان مرتفعاً، لا يكفي للحكم على وجود مشكلة. أما إذا ترافق مع ألم أو تورم، فقد يشير ذلك إلى مشكلات في الغضاريف أو حركة صابونة الركبة، ويستحسن عندها إجراء تقييم متخصص.<br /><br />ومن الأسباب المحتملة أيضاً تمزق الغضروف الهلالي، المعروف بالـ"مينيسك"، الذي قد يحدث بعد التواء مفاجئ أو تغيير سريع في الاتجاه، كما يمكن أن يتطور تدريجياً مع التقدم في العمر نتيجة التآكل.<br /><br />وقد تكون خشونة الركبة سبباً آخر للأصوات، إذ يؤدي تآكل الغضروف مع الوقت إلى احتكاك أكبر داخل المفصل وظهور أصوات طقطقة أو طحن أثناء الحركة.<br /><br />أما لدى الأشخاص الأصغر سناً أو الأكثر نشاطاً، فقد يكون السبب مرتبطاً بعدم انتظام حركة صابونة الركبة، وهي حالة قد تؤدي إلى احتكاك متكرر داخل المفصل وظهور أصوات واضحة أثناء الثني والحركة.<br /><br />وتشير الخبيرة إلى أن تقوية عضلات الورك والساق قد تساعد في دعم الركبة، ومن التمارين المقترحة صعود الدرج التدريجي وتمرين رفع الحوض، مع ضرورة تنفيذ الحركات بطريقة صحيحة والتوقف عند ظهور الألم.<br /><br />أما إذا كان الألم شديداً أو مستمراً، أو كانت الركبة تتورم أو تنغلق أو تفقد ثباتها، فمن الأفضل الخضوع لفحص لدى مختص لتحديد السبب بدقة بدلاً من الاكتفاء بمراقبة الصوت وحده.</p>]]> https://www.akhbarona.com/permalink/432563.html