Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/ أخبارنا : جريدة الكترونية مغربية Mon, 10 Aug 2026 15:57:55 +0200 15 © 2026 Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/themes/icons/rss.png https://www.akhbarona.com/ https://www.akhbarona.com/woman/98510.html ركن المرأة Fri, 28 Nov 2014 12:25:00 +0100 أساسيات الرجيم: شرب لترين من الماء القيام بالرياضة ساعة يومياً  إتباع حمية 1200 كالوري بعد الرجيم   البرنامج الغذائي: الفطور ، عصير 2 برتقال + حبة برتقال + قطعة توست +

<p style="text-align: right;">أساسيات الرجيم:</p> <p style="text-align: right;">شرب لترين من الماء</p> <p style="text-align: right;">القيام بالرياضة ساعة يومياً&nbsp;</p> <p style="text-align: right;">إتباع حمية 1200 كالوري بعد الرجيم&nbsp;</p> <p style="text-align: right;">&nbsp;البرنامج الغذائي:</p> <p style="text-align: right;">الفطور ، عصير 2 برتقال + حبة برتقال + قطعة توست + مثلث جبن + شاي دون سكر .&nbsp;</p> <p style="text-align: right;">الغذاء ، عصير 2 برتقال + صدر دجاج مشوي .</p> <p style="text-align: right;">&nbsp;العشاء ، كوب زبادي + برتقالة.&nbsp;</p>]]> https://www.akhbarona.com/permalink/98510.html