Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/ أخبارنا : جريدة الكترونية مغربية Fri, 01 May 2026 19:21:34 +0200 15 © 2026 Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/themes/icons/rss.png https://www.akhbarona.com/ https://www.akhbarona.com/mobile/health/425208.html طب وصحة Fri, 01 May 2026 15:23:00 +0200 تزيد موجات الحر وارتفاع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية من المخاطر الصحية على كبار السن، خصوصاً مع تراجع قدرة الجسم مع التقدم في العمر على تنظيم

<p>تزيد موجات الحر وارتفاع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية من المخاطر الصحية على كبار السن، خصوصاً مع تراجع قدرة الجسم مع التقدم في العمر على تنظيم الحرارة، ما يجعل هذه الفئة أكثر عرضة للإجهاد الحراري وضربة الشمس والجفاف.<br /><br />ويحذر خبراء الصحة من أن الأشخاص فوق 65 عاماً لا يتكيفون مع التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة بنفس قدرة الشباب، كما أن الأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض القلب والكلى، وبعض الأدوية، قد تؤثر في قدرة الجسم على التعرق أو الحفاظ على توازن السوائل.<br /><br />كما يؤدي التعرض الطويل للشمس، خاصة خلال ساعات الذروة، إلى زيادة خطر حروق الجلد وفقدان السوائل، وقد تتطور الحالة إلى إنهاك حراري أو ضربة شمس إذا عجز الجسم عن خفض حرارته، خصوصاً عند قلة شرب الماء أو البقاء في أماكن حارة وضعيفة التهوية.<br /><br />وتشمل العلامات التي تستدعي الانتباه ارتفاع حرارة الجسم، الدوخة، الارتباك، الغثيان أو القيء، تسارع النبض، احمرار الجلد أو جفافه، والشعور الشديد بالتعب، وهي أعراض تتطلب تدخلاً سريعاً، خاصة إذا ظهرت على شخص مسن أو مريض بمرض مزمن.<br /><br />ولتقليل الخطر، ينصح الأطباء بشرب الماء بانتظام وعدم انتظار الشعور بالعطش، والبقاء قدر الإمكان في أماكن باردة أو مكيفة، وتجنب الخروج خلال ساعات الحرارة القصوى، مع ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وقبعة ونظارات شمسية عند الاضطرار إلى الخروج.<br /><br />كما يوصى باستخدام واقٍ شمسي مناسب عند التعرض للشمس، لأن حروق الجلد قد تقلل قدرة الجسم على التبريد وتزيد خطر الجفاف، مع ضرورة متابعة كبار السن داخل الأسرة أو الجوار خلال موجات الحر، والتواصل مع الطبيب عند وجود أمراض مزمنة أو أدوية قد تتأثر بارتفاع الحرارة.</p>]]> https://www.akhbarona.com/permalink/425208.html