Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/ أخبارنا : جريدة الكترونية مغربية Sat, 20 Jun 2026 00:01:53 +0200 15 © 2026 Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/themes/icons/rss.png https://www.akhbarona.com/ https://www.akhbarona.com/mobile/health/427798.html طب وصحة Fri, 19 Jun 2026 19:48:00 +0200 تعد حرقة المعدة من أكثر المشكلات الهضمية شيوعاً، وتظهر عادة في شكل إحساس بالحرقان خلف عظمة الصدر أو أعلى المعدة، وقد يمتد أحياناً إلى الحلق

<p>تعد حرقة المعدة من أكثر المشكلات الهضمية شيوعاً، وتظهر عادة في شكل إحساس بالحرقان خلف عظمة الصدر أو أعلى المعدة، وقد يمتد أحياناً إلى الحلق مع طعم حامض أو مر في الفم. وتحدث هذه الحالة عندما يرتد حمض المعدة إلى المريء، ما يؤدي إلى تهيج بطانته وظهور الشعور بالألم أو الانزعاج، خصوصاً بعد تناول الطعام أو عند الاستلقاء.<br /><br />وتبدأ الوقاية من حرقة المعدة غالباً بتعديل بعض العادات اليومية، إذ ينصح الأطباء بتجنب النوم مباشرة بعد الأكل، وترك فترة لا تقل عن ثلاث ساعات بين آخر وجبة وموعد الاستلقاء، لأن وضعية النوم بعد الطعام قد تسهل صعود الحمض إلى المريء وتزيد الأعراض الليلية.<br /><br />ويساعد رفع الجزء العلوي من الجسم أثناء النوم على تقليل الارتجاع لدى بعض الأشخاص، خاصة من يعانون الحرقان ليلاً. كما قد يكون النوم على الجانب الأيسر مفيداً في تقليل احتمال رجوع الحمض مقارنة ببعض الوضعيات الأخرى، وفق توصيات طبية مرتبطة بمرض الارتجاع المعدي المريئي.<br /><br />ولا يقل تنظيم الوجبات أهمية عن وضعية النوم، فالإفراط في تناول الطعام أو الاعتماد على وجبات دسمة وكبيرة قد يزيد الضغط على المعدة. لذلك يفضل تناول وجبات أصغر، والمضغ ببطء، وتجنب الأطعمة التي يلاحظ الشخص أنها تثير الأعراض لديه، مثل الأطعمة الحارة، والمقليات، والطماطم، والحمضيات، والمشروبات الغازية، والكافيين، والنعناع.<br /><br />وتؤثر بعض تفاصيل نمط الحياة أيضاً في شدة الحرقان، مثل ارتداء ملابس ضيقة حول البطن، أو الانحناء مباشرة بعد الطعام، أو التدخين، أو زيادة الوزن. وقد يساعد الحفاظ على وزن صحي، والإقلاع عن التدخين، وتقليل التوتر، وشرب الماء باعتدال، في تخفيف تكرار الأعراض لدى كثير من الأشخاص.<br /><br />وفي بعض الحالات، قد تفيد الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، مثل مضادات الحموضة أو أدوية تقليل إفراز الحمض، لكن استخدامها المتكرر دون استشارة طبية ليس الخيار الأفضل. فإذا كان الشخص يحتاج إليها أكثر من مرتين أسبوعياً، أو استمرت الأعراض رغم العلاج، فقد يكون ذلك مؤشراً على ارتجاع مزمن يحتاج إلى تقييم طبي.<br /><br />وتصبح حرقة المعدة مقلقة عند ظهور أعراض مثل صعوبة البلع، أو فقدان وزن غير مبرر، أو قيء متكرر، أو براز داكن، أو قيء دموي، أو ألم شديد في الصدر. وفي هذه الحالات، خصوصاً عند وجود ألم صدري مع ضيق تنفس أو ألم يمتد إلى الذراع أو الفك، يجب طلب رعاية طبية عاجلة لأن بعض أعراض القلب قد تتشابه مع الحرقان.</p>]]> https://www.akhbarona.com/permalink/427798.html