Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/ أخبارنا : جريدة الكترونية مغربية Thu, 09 Jul 2026 22:24:42 +0200 15 © 2026 Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/themes/icons/rss.png https://www.akhbarona.com/ https://www.akhbarona.com/mobile/health/428973.html طب وصحة Thu, 09 Jul 2026 19:49:00 +0200 أشارت دراسة صغيرة إلى أن استنشاق رائحة الشوكولاتة قبل ممارسة الرياضة قد يساعد على تحسين الأداء البدني، خاصة عند استخدام الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على

<p>أشارت دراسة صغيرة إلى أن استنشاق رائحة الشوكولاتة قبل ممارسة الرياضة قد يساعد على تحسين الأداء البدني، خاصة عند استخدام الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكاكاو.<br /><br />وأجرى باحثون من جامعة مالايا في كوالالمبور الدراسة على 23 رجلاً من الأصحاء في العشرينات من العمر، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعات استنشقت إما رائحة شوكولاتة داكنة بنسبة 90% كاكاو، أو شوكولاتة بالحليب بنسبة 60%، أو عينة ماء للمقارنة.<br /><br />وطُلب من المشاركين أداء تمارين تمديد الساق، مع قياس عدد التكرارات ومستويات الجوع والشبع والرغبة في تناول الطعام قبل التمرين وأثناءه، وبعد استنشاق العينات لفترة قصيرة.<br /><br />وأظهرت النتائج أن رائحة الشوكولاتة الداكنة كانت الأكثر تأثيراً، إذ ارتبطت بانخفاض الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، مع زيادة الإحساس بالشبع قبل التمرين، مقارنة بعينة الماء والشوكولاتة بالحليب.<br /><br />وسجل المشاركون الذين استنشقوا رائحة الشوكولاتة الداكنة نحو 18 تكراراً إضافياً في تمارين تمديد الساق، بينما أضافت رائحة شوكولاتة الحليب نحو 9 تكرارات مقارنة بمجموعة التحكم، دون أن يشعر المشاركون بأن الجهد المبذول أصبح أكبر.<br /><br />ويرى الباحثون أن روائح الطعام المألوفة قد تؤثر نفسياً في الشهية والتحفيز، ما ينعكس على الأداء الرياضي، لكنهم أكدوا أن النتائج ما تزال أولية بسبب صغر حجم الدراسة، وتحتاج إلى أبحاث أوسع تشمل فئات عمرية وجنسية مختلفة.</p>]]> https://www.akhbarona.com/permalink/428973.html