لماذا يقلد الشباب أسلوب حياة الجدات الإيطاليات؟

Wed, 30 Sep 2026 16:58:00 +0200

في ظل إيقاع حياة سريع يطغى عليه العمل المستمر والضغط النفسي، ظهر اتجاه جديد على مواقع التواصل الاجتماعي يدعو إلى تبني أسلوب حياة أكثر هدوءاً وبساطة، مستوحى من عادات الجدات الإيطاليات، ويُعرف باسم "Nonna maxxing".

وكلمة "Nonna" تعني "الجدة" باللغة الإيطالية، بينما يشير المصطلح إلى محاولة تبني بعض العادات المرتبطة تقليدياً بحياة الجدات في إيطاليا، مثل المشي اليومي، وتناول الطعام الموسمي، والاهتمام بالعلاقات الاجتماعية، والابتعاد عن ثقافة الانشغال المستمر.

ويستمد هذا الاتجاه جزءاً من جاذبيته من صورة إيطاليا كبلد يرتبط بنمط حياة متوسطي، وبمعدلات مرتفعة نسبياً في متوسط العمر المتوقع، إلى جانب حضور قوي للعائلة والمجتمع في الحياة اليومية.

ومن أبرز الأفكار المرتبطة بهذا النمط تقبّل التقدم في العمر باعتباره مرحلة طبيعية من الحياة، بدلاً من التعامل معه باعتباره مشكلة ينبغي مقاومتها بأي ثمن. وتشير بعض الدراسات إلى وجود ارتباط بين النظرة الإيجابية للشيخوخة وبعض المؤشرات الصحية الأفضل، من دون أن يعني ذلك أن الموقف النفسي وحده يحدد طول العمر.

كما يركز هذا الأسلوب على البقاء منخرطاً في حياة الأسرة، إذ كثيراً ما تشارك الجدات في رعاية الأحفاد والمساعدة في الأنشطة اليومية. وقد ربطت بعض الدراسات بين رعاية الأحفاد بدرجات أفضل في اختبارات الذاكرة والطلاقة اللفظية لدى كبار السن، مع بقاء عوامل أخرى مؤثرة في هذه النتائج.

ويحتل المشي مكانة أساسية في الصورة التقليدية للحياة الإيطالية، خصوصاً في المدن والقرى التي يسهل التنقل فيها سيراً على الأقدام. ويُعد المشي من أبسط أشكال النشاط البدني وأكثرها ارتباطاً بالحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر.

أما الجانب الذي يلقى انتشاراً واسعاً بين الشباب، فيتمثل في فكرة العيش بوعي أكبر والتقليل من تعدد المهام، مثل الجلوس لتناول القهوة أو مراقبة الحياة اليومية من دون الانشغال المستمر بالهاتف والبريد الإلكتروني.

ويربط بعض المختصين انتشار "Nonna maxxing" بين الشباب، خصوصاً جيل زد، بالشعور بالإرهاق من ثقافة الإنتاجية الدائمة ومحاولات تحسين الذات بشكل متواصل، حيث يقدم الاتجاه صورة لحياة أكثر استقراراً وهدوءاً وأقل ارتباطاً بالضغط لتحقيق المزيد.

ويشمل النمط أيضاً تناول الطعام وفق المواسم، مع الاعتماد على أطعمة طازجة وأقل معالجة، وهي ممارسة تتقاطع مع مبادئ النظام الغذائي المتوسطي الذي يعتمد بدرجة كبيرة على زيت الزيتون والخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات.

ويؤكد خبراء التغذية أن جودة النظام الغذائي على المدى الطويل أكثر أهمية من مجرد تناول أطعمة بعينها، وأن عوامل مثل النضارة والتنوع وطريقة التحضير يمكن أن تؤثر في القيمة الغذائية للطعام.

ولا يقل التواصل الاجتماعي أهمية في هذا الاتجاه، إذ تقوم الصورة التقليدية للجدات الإيطاليات على روابط قوية مع العائلة والجيران والمجتمع المحلي. وتربط دراسات عديدة بين الشعور بالهدف والانتماء الاجتماعي وبين مستويات أفضل من الرفاه النفسي وبعض جوانب الصحة المعرفية لدى كبار السن.

ومع ذلك، فإن "Nonna maxxing" ليس برنامجاً طبياً أو وصفة مثبتة لإطالة العمر، بل اتجاه ثقافي يجمع مجموعة من العادات التي يرتبط كثير منها بالفعل بالصحة الجيدة، مثل الحركة المنتظمة، والطعام المتوازن، والعلاقات الاجتماعية، وتقليل التوتر.

أخبارنا : جريدة الكترونية مغربية

لماذا يقلد الشباب أسلوب حياة الجدات الإيطاليات؟