Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/ أخبارنا : جريدة الكترونية مغربية Sun, 09 Aug 2026 16:44:29 +0200 15 © 2026 Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/themes/icons/rss.png https://www.akhbarona.com/ https://www.akhbarona.com/mobile/technology/50602.html علوم وتكنولوجيا Wed, 28 Aug 2013 09:30:00 +0200 للوقاية من أمرض الكمبيوتر أتبع الأتى:1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .3- قف لمدة دقيقة مقابل

<p><br />للوقاية من أمرض الكمبيوتر أتبع الأتى:<br />1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .<br />2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .<br />3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .<br />4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .<br />5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .<br />6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .<br />7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .<br />8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .<br />9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .<br />10-ضع كأس ما بجانبك لتجديد نشاطك .<br />هذه النصائح العشرة للوقاية من أمرض الكمبيوتر .<br /><br /><br /></p>]]> https://www.akhbarona.com/permalink/50602.html