Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/ أخبارنا : جريدة الكترونية مغربية Mon, 10 Aug 2026 20:06:00 +0200 15 © 2026 Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/themes/icons/rss.png https://www.akhbarona.com/ https://www.akhbarona.com/mobile/woman/114385.html ركن المرأة Thu, 26 Mar 2015 20:35:00 +0100   1 – خطة غير مناسبة:   يجب أن تتذكري دائما بأن أي مشروع بحاجة إلى خطة مناسبة، الأمر نفسه ينطبق على الحمية الجيدة التي يجب أن تكون

<p>&nbsp;</p> <p style="text-align: right;"><span style="text-decoration: underline; font-size: medium;"><strong>1 &ndash; خطة غير مناسبة:</strong></span></p> <p style="text-align: right;">&nbsp;</p> <p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;">يجب أن تتذكري دائما بأن أي مشروع بحاجة إلى خطة مناسبة، الأمر نفسه ينطبق على الحمية الجيدة التي يجب أن تكون مصحوبة بخطة جيدة من أجل الوصول إلى الهدف الأساس وهو فقدان الوزن، لذا &nbsp;تعرفي على النظام الغذائي الذي يناسب جسمك وعمرك ووضعك الصحي، والتزمي به لكي تصلي إلى النتيجة المرجوة.</span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;">&nbsp;</span></p> <p style="text-align: right;"><span style="text-decoration: underline; font-size: medium;"><strong>2 &ndash; نتائج على المدى القصير فقط:</strong></span></p> <p style="text-align: right;">&nbsp;</p> <p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;">تتبعين رجيما سريعا ينقصك الكيلوغرامات الزائدة، فتفرحين بذلك لكن سرعان ما تستعيدين هذه الكيلوغرامات بسهولة، والسبب الأول لهذا الفشل هو النتائج قصيرة المدى للنظام الغذائي الذي اتبعته.</span></p> <p style="text-align: right;">&nbsp;</p> <p style="text-align: right;"><span style="text-decoration: underline; font-size: medium;"><strong>3 &ndash; استثناء بعض الأطعمة:</strong></span></p> <p style="text-align: right;">&nbsp;</p> <p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;">بعض الحميات الغذائية تتطلب تناول نوع واحد من الطعام ونبذ بعض الأطعمة الأخرى، وهذا يعني إجراء تغييرات معينة لنمط حياتك، يكون من الصعب على البعض تقبل الأمر والاعتياد عليه، لذلك يستحسن إتباع خطة واقعية يمكن تطبيقها والالتزام بها.</span></p> <p style="text-align: right;">&nbsp;</p> <p style="text-align: right;">&nbsp;</p> <p style="text-align: right;"><span style="text-decoration: underline; font-size: medium;"><strong>4 &ndash; الملل:</strong></span></p> <p style="text-align: right;">&nbsp;</p> <p style="text-align: right;">&nbsp;</p> <p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;">أحيانا تتخلين عن اتباع حمية غذائية بسبب قساوتها ما يجعلك تملين من الاستمرار في تطبيقها.</span></p>]]> https://www.akhbarona.com/permalink/114385.html