Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/ أخبارنا : جريدة الكترونية مغربية Sun, 16 Aug 2026 13:24:13 +0200 15 © 2026 Akhbarona Media https://www.akhbarona.com/themes/icons/rss.png https://www.akhbarona.com/ https://www.akhbarona.com/mobile/woman/430904.html ركن المرأة Sun, 16 Aug 2026 02:06:00 +0200 مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، تتعرض البشرة خلال الصيف لعوامل متعددة قد تؤثر في نضارتها ومرونتها. ورغم الاهتمام بواقي الشمس ومنتجات العناية، فإن بعض

<p>مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، تتعرض البشرة خلال الصيف لعوامل متعددة قد تؤثر في نضارتها ومرونتها. ورغم الاهتمام بواقي الشمس ومنتجات العناية، فإن بعض العادات اليومية البسيطة قد تسرّع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.</p> <p>ولا ترتبط التجاعيد بالعمر وحده، إذ يمكن أن يسهم التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية، والجفاف، وقلة النوم، وبعض ممارسات العناية الخاطئة في ظهور علامات التقدم في العمر مبكرًا.</p> <p>وفيما يلي أبرز 12 خطأ صيفيًا قد تؤثر في صحة البشرة ومظهرها:</p> <p>1. إهمال واقي الشمس في الأيام الغائمة</p> <p>الأشعة فوق البنفسجية تصل إلى البشرة حتى عندما لا تكون الشمس قوية، كما يمكن التعرض لها أثناء القيادة أو المشي. ومع تكرار التعرض، قد تتضرر ألياف الكولاجين والإيلاستين المسؤولة عن مرونة الجلد. لذلك يُنصح باستخدام واقٍ واسع الطيف وإعادة تطبيقه وفق التعليمات.</p> <p>2. عدم إعادة وضع واقي الشمس</p> <p>تطبيق واقي الشمس صباحًا لا يعني أن الحماية ستستمر طوال اليوم، خصوصًا مع التعرق أو مسح الوجه. لذلك يجب تجديده عند الحاجة، خاصة خلال فترات التعرض الطويل للشمس.</p> <p>3. إهمال ترطيب البشرة</p> <p>الشعور بأن البشرة أصبحت أكثر دهنية في الصيف لا يعني أنها لا تحتاج إلى الترطيب. فالجفاف قد يجعل الخطوط الدقيقة أكثر وضوحًا. والأفضل اختيار مرطب خفيف يناسب نوع البشرة، إلى جانب الحصول على كمية كافية من السوائل.</p> <p>4. الإفراط في غسل الوجه</p> <p>غسل الوجه مرات كثيرة أو استخدام منظفات قوية قد يضعف الحاجز الواقي للبشرة ويزيد الجفاف والتهيج. ويُفضل استخدام منظف لطيف وتجنب الماء شديد السخونة والفرك القوي.</p> <p>5. فرك الوجه بعنف لإزالة العرق</p> <p>مسح الوجه باستمرار وبقوة باستخدام المنشفة أو المناديل قد يسبب تهيج البشرة. والأفضل تجفيف العرق بلطف باستخدام منشفة ناعمة ونظيفة.</p> <p>6. إهمال النظارات الشمسية</p> <p>ارتداء نظارات شمسية توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية يساعد على تقليل تضييق العينين عند التعرض للضوء القوي، وهي حركة متكررة قد تزيد وضوح الخطوط المحيطة بالعين مع مرور الوقت.</p> <p>7. السهر وقلة النوم</p> <p>تغيير مواعيد النوم خلال الصيف والسهر لفترات طويلة قد يجعل البشرة تبدو أكثر إرهاقًا وبهتانًا، كما قد يزيد وضوح الهالات والخطوط الدقيقة. لذلك من الأفضل الحفاظ على نوم منتظم وكافٍ.</p> <p>8. إهمال الرقبة واليدين</p> <p>لا ينبغي أن تقتصر الحماية والعناية على الوجه، فالرقبة وظهر اليدين يتعرضان للشمس بشكل متكرر، وقد تظهر عليهما التصبغات والخطوط وعلامات التقدم في العمر أيضًا.</p> <p>9. الإفراط في التقشير</p> <p>استخدام المقشرات القوية أو تكرارها كثيرًا قد يؤدي إلى الجفاف والاحمرار وتهيج البشرة وإضعاف حاجزها الطبيعي. لذلك يجب اختيار مقشر مناسب واستخدامه باعتدال وفق التعليمات.</p> <p>10. تجربة وصفات طبيعية عشوائية</p> <p>كون المكونات طبيعية لا يعني أنها آمنة للبشرة. وبعض الوصفات المنزلية، خصوصًا التي تحتوي على الليمون أو مواد حمضية، قد تسبب تهيجًا أو تزيد حساسية الجلد للشمس.</p> <p>11. النوم بالمكياج</p> <p>الحرارة والعرق والدهون قد تزيد تراكم الشوائب على البشرة خلال الصيف، لذلك من المهم إزالة المكياج وتنظيف الوجه جيدًا قبل النوم، ثم استخدام منتجات العناية المناسبة.</p> <p>12. الإفراط في استخدام التكييف</p> <p>الجلوس لساعات طويلة في الأماكن المكيفة قد يزيد جفاف الجو، وهو ما قد يؤثر في البشرة، خصوصًا لدى أصحاب البشرة الجافة. لذلك يُنصح بالاهتمام بالترطيب وشرب السوائل بانتظام.</p> <p>كيف تحمين بشرتك من التجاعيد خلال الصيف؟</p> <p>الحفاظ على بشرة صحية لا يتطلب روتينًا معقدًا، وإنما يعتمد بدرجة كبيرة على الاستمرارية. احرصي على استخدام واقي الشمس، وترطيب البشرة، وتجنب الإفراط في غسلها أو تقشيرها، مع ارتداء النظارات الشمسية والقبعة والملابس المناسبة عند التعرض للشمس لفترات طويلة.</p> <p>كما يساعد النوم الكافي والغذاء المتوازن والنشاط البدني على دعم صحة الجسم والبشرة.</p> <p>والأهم أن تبدأ العناية بالبشرة قبل ظهور التجاعيد، لأن الحماية اليومية من الشمس والعناية المنتظمة من أهم الخطوات للحفاظ على نضارة البشرة ومرونتها مع مرور الوقت.</p>]]> https://www.akhbarona.com/permalink/430904.html