طب وصحة

خمسة إجراءات مثبتة علميا تساعد على النوم السريع

يعاني الكثير من الأشخاص عادة من صعوبات في النوم، ويصابون بالأرق، الأمر الذي يشكل عبئاً عليهم ويؤثر سلباً على نشاطهم وأدائهم في العمل أو الدراسة