طب وصحة

كم نحتاج من أشعة الشمس للحصول على فيتامين د؟

من المعروف أن التعرض لأشعة الشمس أمر ضروري وحاسم لتشكيل فيتامين دال الهام جداً لصحة العظام والأسنان وتعزيز جهاز المناعة، ولكنه في نفس الوقت يسبب