طب وصحة

متعب ومنفعل بعد التمرين؟ ربما أفرطت في التدريب

إذا كان جدول التدريب لا يتناسب بشكل ملائم مع مستويات أداء الفرد فيمكن أن يؤدي سريعاً إلى الإرهاق.هذا يمكن أن يحدث إذا اتبع، على سبيل