طب وصحة

كيف تزيد كمية الخضروات في نظامك الغذائي؟

يجد البعض صعوبة في أكل الخضروات النيئة، وقد لا يستحسن طبخ الكثير من أنواعها مفضلاً الأرز واللحم. لكن تفيد التوصيات الغذائية الصحية بضرورة أكل حصتين