طب وصحة

تمارين بسيطة تجنبك آلام الظهر في العمل

نصحت حركة "الظهر الصحي" الألمانية الموظف، الذي تتطلب طبيعة عمله الجلوس لفترة طويلة أمام شاشة الحاسوب، بممارسة تمارين الإطالة لتجنب شد عضلات الظهر.   أضافت الحركة الألمانية