طب وصحة

تحضير الجسم لرمضان.. 7 خطوات لتسهيل الصيام وتجنب الإرهاق

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، ينصح خبراء التغذية بإجراء تغييرات بسيطة خلال الأيام التي تسبق بدء الصيام، للمساعدة في تقليل الجفاف، الصداع، وأعراض انسحاب الكافيين