طب وصحة

ما هو الوقت المثالي للقيلولة؟ دراسة تكشف الفترة المناسبة

تؤثر القيلولة بشكل مباشر على الحالة المزاجية والتركيز، لكن العديد من الأشخاص ينامون في أوقات غير مناسبة، مما يجعلهم يشعرون بالخمول بدلاً من الانتعاش. وفقًا