طب وصحة

التدريب على النوم يمنع الاكتئاب لدى كبار السن المصابين بالأرق

 كشفت دراسة جديدة أن التدريب على النوم يمنع الاكتئاب لدى كبار السن المصابين بالأرق، وأوضح الباحثون أن التدريب على النوم السلوكي المعرفي، والذي يعلمك كيفية