غيّر طاهٍ بريطاني يبلغ من العمر 41 عاماً نمط حياته بعدما وصل وزنه إلى 147 كيلوغراماً وبدأ يعاني من مؤشرات صحية مقلقة، بينها مرحلة ما قبل السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
وقال مايكل كولينز، المقيم في برومسغروف بمقاطعة وورسيستيرشاير، إن سنوات من الأكل العاطفي وقلة الحركة دفعته إلى زيادة كبيرة في الوزن، حتى أصبح يشعر بالتعب والاكتئاب ويتجنب المناسبات الاجتماعية.
وكانت مخاوفه على صحته وعلى مستقبل أطفاله نقطة تحول أساسية، بعدما خشي من التعرض لأزمة قلبية وترك أبنائه من دونه. ورغم عرض خيار جراحي لمساعدته على إنقاص الوزن، قرر خوض التجربة عبر تغيير نمط حياته بنفسه.
وبدأ كولينز في المشاركة ببرنامج لإنقاص الوزن يجمع بين كرة القدم والمتابعة الصحية، كما عدّل نظامه الغذائي وخفّض استهلاك الكحول والوجبات السريعة، وبدأ لاحقاً في ممارسة تمارين إضافية داخل صالة الرياضة.
وخلال الفترة التالية، فقد في المتوسط نحو كيلوغرامين أسبوعياً، قبل أن ينخفض وزنه إلى نحو 95 كيلوغراماً. كما تقلص مقاس خصره بشكل واضح، وتمكن من العودة إلى ممارسة أنشطة كان يتجنبها سابقاً.
وبحسب روايته، عادت مستويات ضغط الدم والكوليسترول وقدرة الرئتين إلى المعدلات الطبيعية، كما تراجعت مؤشرات مرحلة ما قبل السكري، وأصبح أكثر قدرة على السباحة مع أطفاله ومرافقة ابنه إلى كرة القدم.
ويقول كولينز إن التغيير لم يكن جسدياً فقط، بل انعكس أيضاً على حالته النفسية وثقته بنفسه، مشيراً إلى أنه أصبح أكثر انفتاحاً في الحديث عن مشاعره وأكثر استعداداً لخوض مشاريع جديدة في حياته.
أضف تعليقك
شارك رأيك بوضوح واحترام. تُراجع التعليقات قبل ظهورها للقراء.