أخبارنا المغربية - وكالات
يشكل ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم، إلى جانب انخفاض مستوى البروتين الدهني عالي الكثافة (الكوليسترول الجيد)، خطراً كبيراً على صحة القلب والأوعية الدموية، إذ ترتبط هذه الحالة بزيادة احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، وأمراض القلب التاجية، والكبد الدهني غير الكحولي، وحتى التهاب البنكرياس الحاد.
وبحسب تقرير موقع Medical News Today، تشمل الأسباب الشائعة لهذه الحالة:
تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
قلة النشاط البدني.
الإفراط في شرب الكحول.
أمراض الكلى.
داء السكري.
اضطرابات الغدة الدرقية.
زيادة الوزن أو السمنة.
أما الأسباب الرئيسية، فجميعها مرتبطة بنمط الحياة وقابلة للتحكم، وهي:
قلة النشاط البدني.
الإفراط في شرب الكحول.
السمنة.
وللسيطرة على هذه الحالة وخفض مستويات الدهون الثلاثية مع رفع الكوليسترول الجيد، يوصي الخبراء بإجراء تعديلات في نمط الحياة، تشمل:
اتباع نظام غذائي صحي غني بالأطعمة المفيدة للقلب.
زيادة النشاط البدني وممارسة الرياضة بانتظام.
فقدان الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي.
إدارة مستويات التوتر.
الإقلاع عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي.
هذه الإجراءات الوقائية، إلى جانب المتابعة الطبية المنتظمة، قد تساعد في تقليل المخاطر وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.
