5 أطعمة تحارب نزلات البرد.. اكتشفها
أخبارنا المغربية
قالت الجمعية الألمانية للتغذية: إنه ليست هناك ضرورة لتعاطي أقراص فيتامين "ج" بانتظام خلال فصل الشتاء بغرض الوقاية من نزلات البرد أو علاجها حيث لم يثبت هذا التأثير المرجو علميًا.
وأضافت الجمعية أنه من الأفضل تغطية احتياجات الجسم من فيتامين "ج" خلال الشتاء عبر التغذية، كتناول الفواكه والخضراوات بمعدل 5 مرات يوميًا.
ومن المصادر الغنية بفيتامين "ج" الفلفل الحلو وثمار الموالح والبطاطس والكرنب والسبانخ والطماطم.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
33071 مشاهدة
2
26278 مشاهدة
5
24160 مشاهدة
6
23292 مشاهدة
7
18869 مشاهدة
8
