واحدة من هذه المشكلات التي يعاني منها الصائمون خلال نهار رمضان هي رائحة الفم الكريهة، مما يمكن أن يكون سببا للإحراج.
ويقدم دكتور سيد شلبي أستاذ الأمراض الباطنة أفضل النصائح الطبية التي تخلصك من رائحة الفم الكريهة خلال نهار رمضان.
شرب الكثير من الماء قبل السحور
يجب شرب نحو 2-3 أكواب من الماء قبل الفجر، حتى يساعد ذلك في تخليصك من جفاف الفم، وبالتالي يمنع رائحة الفم الكريهة.
كذلك لابد من الحرص على شرب الكثير من الماء، في الفترة ما بين الإفطار والسحور، والحفاظ على جسمك رطبا.
فرش أسنانك بعد كل وجبة
احرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة جيدا بعد كل وجبة، لأن ذلك يمنع تكون البكتيريا التي تتفاعل مع جزيئات الطعام، وتسبب رائحة الأنفاس السيئة.
ولابد أن تظل تنظف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل بعد كل وجبة.
استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا
نقص اللعاب وجفاف في الفم من الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة. وباستخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا، تكون قد وقفت عمل البكتيريا الموجودة في تجويف الفم وتخلق رائحة كريهة.
تنظيف اللسان على الأقل مرتين في يوم واحد
هذه خدعة فعالة يمكن أن تفعل العجائب في مشكلة رائحة الفم الكريهة، فقط عليك تنظيف لسانك على الأقل مرتين في اليوم لإزالة الترسبات الموجودة في فمك، والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.
أضف تعليقك
شارك رأيك بوضوح واحترام. تُراجع التعليقات قبل ظهورها للقراء.