تؤرق مسألة إنقاص الوزن العديد من الأشخاص لاسيما الذين ليس لديهم وقت لممارسة الرياضة أو الذهاب إلى الصالات الرياضية وحرق العديد من السعرات الحرارية خلال اليوم.

لذا يقدم موقع لايف هاك 10 أنشطة متبوعة بعدد السعرات الحرارية المحروقة عند تأديتها، من السهل أن يؤديها الشخص المشغول يومياً لتساعده في حرق السعرات الحرارية الإضافية دون بذل أي مجهود وتكريس وقت مخصص للذهاب إلى الصالات الرياضية، أبرزها قراءة الكتب لمدة نصف ساعة أومشاهدة التلفزيون أوالعناية بالأطفال واللعب معهم أوالتسوق أوالطهي أوالعمل أمام الكمبيوتر، ويتصدر هذه الأنشطة المشي أو الركض لمدة نصف ساعة.