مع تناول اللحوم الكثيرة بعيد الأضحى ، نقدم لكِ مجموعة نصائح غذائية وصحية للاستمتاه بثانى ايام العيد بدون أى تأثير جانبى أو صحى .
– تشوى اللحمة أو تكون مسلوقة حتى تتفادى القلى.
– عدم تناول المشروبات الغازية الكثيرة حتى لا تسبب حموضة المعدة .
– لابد أن تكون وجبة العشاء خفيفة دائما .
– إجعلى الخضروات فى كل الوجبات التى يتم تناولها .
-لا تنسى السلطات وقللى من كمية السعرات الحرارية اليومية .
أضف تعليقك
شارك رأيك بوضوح واحترام. تُراجع التعليقات قبل ظهورها للقراء.