هل تحب الكرنب وتكره الانتفاخ؟ ... جرب هذه النصيحة
أخبارنا المغربية - د ب أ
ولكن هذا ليس سبباً يدعوك لاستبعاده من نظامك الغذائي. فهي غني بفيتامين سي وحمض الفوليك والبوتاسيوم والحديد، بحسب المركز الألماني للتغذية. إلى جانب أن هناك حيلة بسيطة للمساعدة في التقليل من الآثار الجانبية غير المريحة الناتجة عن تناول الكرنب، وهي وضع بذور الشمر معه وقت الإعداد.
يقوم الشمر بدور مضاد للتشنجات في القولون وهو كان يستخدم لتخفيف الاضطرابات المعوية منذ الحضارات اليونانية والمصرية والصينية والهندية القديمة. وأفضل شيء أنه يجعل طعم الكرنب ألذ.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
21329 مشاهدة
3
16136 مشاهدة
4
15297 مشاهدة
5
12601 مشاهدة
8
8797 مشاهدة
9
