السجل اليومي .. أداة جيدة لتحديد سبب الصداع
أخبارنا المغربية - د ب أ
وأوضحت أن الصداع ينقسم إلى نوعين رئيسيين، ألا وهما الصداع الأساسي، وفيه يكون الألم نفسه هو المرض، ولم يحدد العلماء سببه بعد. أما النوع الثاني فهو الألم الثانوي، والذي يكون عرضا مصاحباً لأحد الأمراض.
وأشارت المؤسسة إلى أنه يمكن محاربة الصداع بشكل طبيعي من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة بانتظام، بمعدل مرتين أسبوعياً لمدة ساعة في المرة الواحدة، بالإضافة إلى ممارسة تمارين الاسترخاء لمدة 15 دقيقة يومياً.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
