ما نتناوله من أطعمة يؤثر على حالتنا الصحية، وهناك أنواع من الأطعمة قد تفيد الجسم في مراحل من حياتنا، ونفس الأطعمة قد تصبح ممنوعة، كما يحدث خلال فترة الحمل.
وتشير دكتورة شيرين مدين استشاري أمراض النساء والتوليد إلى أن هناك بعض الأطعمة التي يجب أن تتجنب تناولها المرأة الحامل، لتأثيرها الضار على صحتها، وعلى صحة الجنين، وهو ما توضحه في السطور التالية.
الكافيين:
الإكثار من الكافيين من العادات الممنوعة على الحامل، حيث إنها مدرة للبول، والذي يسبب الجفاف، والإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
والكافيين ليس فقط في القهوة، إنما أيضا في الشاي، والشوكولاتة، والصودا، ولابد ألا تتعدى الكمية التي تتناولها الحامل في اليوم عن كوبين من القهوة العادية أو الشاي.
السوشي والبيض ومنتجات الألبان:
يجب تجنب تناول السوشي، أو البيض النيئ، حيث إن بعض السيدات الحوامل يضعونه على اللبن لمزيد من البروتينات والكالسيوم، كذلك الذي يوضع في المعجنات، والأجبان مثل الفيتا أو الرويكفورد، حيث إن كل هذه العناصر تمتليء بالبكتيريا الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة ببعض مضاعفات الحمل، مثل الإجهاض، أو ولادة طفل مريض.
الأسماك الكبيرة:
لأنها تحتوي على الزئبق، لذلك يحذر على الحوامل تناولها، كذلك التونة، حيث إنها تسبب تسمم الحمل.
أضف تعليقك
شارك رأيك بوضوح واحترام. تُراجع التعليقات قبل ظهورها للقراء.