علاجات منزلية للشخير أثناء النوم
أخبارنا المغربية
* النوم على جانب واحد إذا كان الشخير مرتبطاً بالنوم على الظهر.
* الإقلاع عن التدخين إذا لاحظت أنه يزيد درجة الشخير ووتيرته.
* تجنّب المشروبات الكحولية لأنها تسبب ارتخاء عضلات الحلق.
* عدم تناول حبوب منوّمة لأنها تسبب ارتخاء عضلات الحلق.
* رفع السرير أو الفراش لأعلى من ناحية الرأس لتسهيل حركة الهواء عبر مجرى التنفس.
* علاج الحساسية إذا كانت من مسببات الشخير.
* استخدام شرائط الأنف التي تساعد على توسعة المسالك الهوائية.
* استخدام جهاز الفك السفلي لتقديم اللسان إلى الأمام.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
21273 مشاهدة
2
15326 مشاهدة
5
10352 مشاهدة
8
10312 مشاهدة
9
