مجموعة من الإجراءات البسيطة تقلل خطر الأزمات القلبية خلال فصل الشتاء
وكالات
* لا تعرّض نفسك لدرجات برودة شديدة، واحرص على ارتداء جوارب في البيت لتدفئة القدمين، وقفّازات خارج البيت في المناطق الباردة لضمان تدفئة الأطراف.
* خذ حمّاماً دافئاً كلما شعرت بالبرودة وتأكّد من سخونة الماء.
* الوجبات الثقيلة الغنية بالدهون تضع عبئاً إضافياً على القلب، لذا تناول الطعام باعتدال.
* قلّل ملح الطعام واحرص على شرب الماء بانتظام.
* تناول المزيد من الخضروات والحبوب والألياف.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
16523 مشاهدة
4
15080 مشاهدة
6
14492 مشاهدة
7
