لهذه الأسباب التوت غذاء "خارق"
أخبارنا المغربية - د ب أ
وأوضح فيكسلر أن التوت باختلاف ألوانه الأحمر والأسود والأزرق يعد كنزاً من المعادن والفيتامينات؛ فهو يزخر بالمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين A وفيتامين B وفيتامين C وفيتامين E.
كما يعد التوت غنياً بالألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع بسرعة ولمدة طويلة، ما يسهم في إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة. وبالإضافة إلى ذلك، يزخر التوت بمضادات الأكسدة، مثل أنثوسيان وفلافونيد وريسفيراترول، التي تحمي خلايا الجسم وتحارب الأمراض.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
15536 مشاهدة
2
11814 مشاهدة
4
9864 مشاهدة
7
9486 مشاهدة
9
