17/03/2020 07:02:00
أخبارنا المغربية - وكالات
تشير التقارير الطبية الخاصة بوباء كورونا المستجد أن كبار السن هم الفئة الأكثر تعرضاً لخطر هذا الفيروس، وأن من تزيد أعمارهم عن 60 عاماً يتضاعف لديهم احتمال الإصابة بمضاعفات عدوى كورونا. كذلك تزداد المخاطر أكثر إذا كان المصاب لديه مشاكل في القلب أو الرئة أو مرض السكري، لأن هذه الأمراض تضعف مناعته. وينصح الخبراء كبار السن باتباع الطرق التالية لتقوية المناعة:
* تناول أطعمة صحية غنية بفيتامين "سي" و"إي" و"أ" إلى جانب الزنك.
* تجنّب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات واللحوم المصنّعة لأنها تضعف المناعة.
* النشاط والحركة باستمرار، ويومياً. مارس التمارين في البيت، واخرج للمشي إذا استطعت، كما تساعد تمارين اليوغا على تحسين المناعة.
* النوم 7 ساعات ونصف على الأقل يومياً.
* تناول اللقاح المضاد للإنفلونزا وخاصة لمن هم فوق الـ 65.
عرفانا بجهودهم.. إدارة السجن المحلي بـ"تامسنا" تكرم عددا من موظفيها بمناسبة الذكرى الـ16 لتأسيس المندوبية العامة(فيديو)
زيادة في الأجور وتخفيض ضريبي..رئيس الحكومة يشرف على توقيع اتفاق جولة أبريل 2024 من الحوار الاجتماعي(صور)
عدد التعليقات (0 تعليق)
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟