القائمة الرئيسية
أخبارنا

رمضان في زمن كورونا: توصيات الصحة العالمية للمسلمين بخصوص شهر الصيام

رمضان في زمن كورونا: توصيات الصحة العالمية للمسلمين بخصوص شهر الصيام

أصدرت منظمة الصحة العالمية عددا من الإرشادات للمسلمين، تتعلق بصيام شهر رمضان والمناسك المتعلقة به بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا في العالم.

 

ودعا المكتب الإقليمي للمنظمة في منطقة الشرق الأوسط لشرب كمية كبيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالمياه، والإكثار من شرب المياه بين وجبتي الإفطار والسحور، مشيراً الى أن معدلات تعرق الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة المرتفعة تزيد، لذلك من الضروري شرب السوائل لتعويض ما يفقده الجسم أثناء ساعات النهار (ما لا يقل عن 10 أكواب).

 

 كما دعا لتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، لأن الكافيين قد يسبب كثرة التبول، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.

 

وقال التقرير إن رمضان هذا العام يأتي في أيام حارة، ويمتد الصيام لساعات طويلة، حيث تصل مدة الصيام في المتوسط إلى 15 و 16 ساعة يوميا.

 

ونوه لضرورة التواجد في مكان مُظلل وجيد التهوية خلال ساعات الظهيرة، وتجنب التعرض لأشعة الشمس.

 

وأضاف التقرير أنه يجب تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة لتعويض مستويات الطاقة لدى الأشخاص، حيث يُعتبر الإفطار على ثلاث تمرات من الطرق التقليدية والصحية لبدء وجبة الإفطار، لأن التمر غني بالألياف.

 

كما يجب تناول في وجبة الإفطار الكثير من الخضروات لتزود الجسم بالفيتامينات والمغذيات، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة التي تزود الجسم بالطاقة والألياف.

 

ونصحت منظمة الصحة العالمية بتناول اللحوم الخالية من الدهون والدجاج بدون جلد والأسماك سواء كانت مشوية أو مطهوة في الفرن للحصول على حصة جيدة من البروتين الصحي. وتجنب الأطعمة المقلية أو المُصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر.

التعليقات

17

آراء القراء مرتبة من الأحدث إلى الأقدم

فؤاد

رمضان

تعليق 1

صوم فيه شفاء وراحة الأبدان اللهم بلغنا رمضان يارب ورفع عن البلاء وسائر المسلمين يارب

عبد اللطيف فاتح

تعليق 2

هذا مايقوله الفايد بضاعته ردت اليه

صائم

الصيام

تعليق 3

الصوم والنوم وعدم الحركة و عدم القيام بالرياضة الحجر الصحي الحجر المنزلي

محمد

استهتار

تعليق 4

اذا لم تستحي فاصنع ماشئت

تعليق 5

بحال ماعمرنا صمنا فالصيف عاد دبا. جايا منظمة الشؤم العالمية تنصحنا اش نديرو ، اصلا راه الحجر الصحي اش غادي يوقع ليك الى ما خرجتيش من دارك ، اللهم بلغنا رمضان و تقبل منا و منكم صيامه و قيامه .

Nabil

تعليق 6

نفس نصائح الدكتور الفايد في التغدية لكن عندما يقولها الدكتور الفايد يتهجمون عليه بعض الجهلاء.

فافا

تعليق 7

الصيام كله علاج

سلمى!

نصيحتك احتفظي بها لنفسك!

تعليق 8

منظمة الصحة ءاخر من يهتم بالمسلمين وبصحتهم، كذبت و إن صدقت، تزيد نصائحها فراسها، قرون والمسلمين في أنحاء العالم يصومون، وواعون بما يجب اتخاذه، قبل تأسيس مايسمى بمنظمة الامم المتحد للصحة العالمية.

اكرم

تصحيح

تعليق 9

لقد انتصر أسيادنا الصحابة في معارك ضارية وهم صاءمون؛وصام أباؤنا واجدادنا دون فلسفة .لسنا في حاجة إلى نصاءح هذه المنضمة؛نحن عندنا القران العظيم وعند تاريخ يشهد على عظمة نبينا المرشد والقاءد العظيم.

شكرا منظمة الصحة على نصائحك القيمة

تعليق 10

لا شك ان منظمة الصحة، بمن فيها من الاخصائين و المستشارين، تضع هذه النصائح القيمة حرصا منها علة صحة المسلمين. فشكرا على هذه النصائح المهمة.

لحسن

رأي

تعليق 11

نصائح من منظمة الصحة العالمية لا تعني اي شيء فقط ركوب على الظرفية لاننا نحن المسلمين لقننا الاسلام و اكتسبنا و توارثنا تجارب و خبرات تجعلنا في غنا تام عن توجيهاتها و تعليماتها العقيمة لم يبقى للمنظمة سوى أن تأمرنا بعدم الصيام

مغربي

ما فهمت والو

تعليق 12

منظمة الصحة العالمية منشغلة بالحالة الصحية للمسلمين خلال شهر رمضان المبارك .اتساءل لماذا لم تسد هذه النصائح والتوجيهات لما كان رمضان يأتي في عز الصيف ؟

جمال

منظمة الصحة و رمضان

تعليق 13

الدكتور الفايد حفظه الله خرج بفيديو يشرح لنا فيه كيفية التعامل مع رمضان زمن كورنا بالتفصيل من الناحية الشرعية وا الصحية كذالك التغدية الملائمة لهذا الشهر الكريم . مشكورة منظمة الصحة على وقتها الذي اعطته للمسلمين بمناسبة رمضان. كان من الافضل ان تشغل كامل وقتها في البحث عن علاج كورونا .

من وزان

التوازن

تعليق 14

هذا ما ينصح به الدكتور محمد الفايد.إلى الذين يحاربونه كلوا واشربوا من غير هذه النصائح أن كنتم ناجحين.

مواطن

تعليق 15

منذ جاء الإسلام والناس يصومون سواء كان الجو باردا أو حارا،والان جاءت منظمة الصحة لتعطينا نصائح عن كيفية الصوم. نرجو من هذه المنظمة أن توفر نصائحها وأن تعمل على إيجاد دواء لكرونا.

مهدي

علمنا ديننا

تعليق 16

لا حاجة لنا أن تعلمنا منظمة الصحة العالمية كيف نصوم، فهذا دين فالله ورسوله هم من علمونا كيف نصوم. فاليحتفظوا بنصائحم مشكورين.

ملاحظ عابر سبيل

تعليق 17

اجنبية بكندا اعجبت بالصيام في رمضان بعد الشرح عن كيفية الصيام وكيف للمسلم ان ينسى الاكل و الشرب و كل الشهوات اثناء الصيام و يحس براحة نفسية و جسدية وروحية بعكس من ياكل يجوع بسرعة اكثر من من يصوم رمضان.هاته الاجنبية بدات بالصيام على طريقتها رغم انها غير مسلمة و تتقارب بعض الشيء بصوم رمضان.

أضف تعليقك

شارك رأيك بوضوح واحترام. تُراجع التعليقات قبل ظهورها للقراء.

النشر بعد المراجعة
من 30 إلى 1000 حرف — لا تُقبل الروابط أو أكواد HTML. 0 / 1000
ضوابط النشر

التعليقات المنشورة لا تعبّر بالضرورة عن رأي الموقع. يُمنع التجريح أو الإساءة للأشخاص والمقدسات، وقد يُحذف المحتوى المخالف.