ما كمية السوائل المناسبة في الصيف؟
أخبارنا المغربية - د ب أ
وأوضحت زاور من الجامعة الألمانية للوقاية وإدارة القطاع الصحي، أنه يجب شرب السوائل يومياً بكمية لا تقل 1.5 لتر، مع زيادتها بين نصف لتر و لتر واحد في الأيام الحارة.
ويعد الماء أفضل مشروب لسد العطش، كما يمكن أيضاً شرب شاي الأعشاب والفواكه غير المحلى بالسكر، وكذلك العصائر المخففة.
وبالإضافة إلى ذلك يمكن شرب الشاي الأسود والأخضر بكميات معتدلة.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
2951 مشاهدة
2
1166 مشاهدة
5
