التوتر النفسي المستمر...خطر على القلب
أخبارنا المغربية - د ب أ
وأضاف كبير أطباء الطب النفسي الجسدي الألماني أن الاكتئاب يرفع أيضاً خطر الإصابة بأزمة قلبية مثل التدخين تقريباً.
ولتجنب هذه المخاطر ينصح بتقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا، وتدريب التحفيز الذاتي، والمواظبة على الرياضة للتخلص من هرمون التوتر "الكورتيزول".
وإذا لم تفلح هذه التدابير يجذ استشارة طبيب نفسي والخضوع للعلاج.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
15405 مشاهدة
3
13959 مشاهدة
5
11456 مشاهدة
7
