اللوز .. يساعد في الحفاظ على المستوى الطبيعي للكوليسترول في الدم
أخبارنا المغربية - د ب أ
وأضاف اختصاصي التغذية العلاجية الألماني أن اللوز يزخر أيضاً بالألياف الغذائية، التي تعمل على إطالة الشعور بالشبع، ومن ثم تساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة من ناحية، كما أنها تعمل على تحفيز عملية الهضم من ناحية أخرى.
وأردف ريدل أن اللوز يعد غنيا بالمعادن والفيتامينات المهمة للصحة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين E، مشيراً إلى أن الكمية اليومية الموصى بها تبلغ 30 غراماً، أي ما يعادل حفنة ملء راحة اليد.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
15405 مشاهدة
3
13959 مشاهدة
5
11456 مشاهدة
7
