دراسة: أحذية الجري ذات الكعب السميك تزيد من مخاطر الإصابة

كشفت دراسة حديثة من جامعة فلوريدا أن العدائين الذين يرتدون أحذية رياضية ذات كعب سميك أكثر عرضة للإصابة مقارنة بمن يستخدمون أحذية مسطحة. وأشارت الدراسة، التي نشرت نتائجها في موقع "سيتكدايلي"، إلى أن الكعب السميك يحدّ من قدرة العدائين على الشعور بدقة بكيفية هبوط أقدامهم مع كل خطوة، مما يزيد احتمالية التعرض للإصابات.

ويُوصي الباحثون باستخدام الأحذية المسطحة لمعظم العدائين، حيث إنها تعزز الإحساس بالأرض وتساعد على تطوير تقنيات هبوط أكثر تحكماً. ومع ذلك، حذروا من أن الانتقال المفاجئ من الأحذية ذات الكعب السميك إلى المسطحة قد يسبب إصابات جديدة، وشددوا على أهمية التغيير التدريجي. وأكدت المؤلفة الرئيسية للدراسة، هيذر فينسينت، من واقع تجربتها الشخصية، أن التحول التدريجي قد يستغرق ما يصل إلى ستة أشهر، مع التركيز على تقوية عضلات القدم خلال هذه الفترة.

وأظهرت الدراسة أن أنماط ضرب القدم ونوع الحذاء يلعبان دوراً حاسماً في إصابات الجري. واستندت الدراسة إلى بيانات شاملة جمعتها عيادة طب الجري ومركز الأداء الرياضي بجامعة فلوريدا، حيث قام الباحثون بتحليل معلومات أكثر من 700 عداء على مدار 6 سنوات باستخدام أجهزة المشي المتخصصة وتقنيات التقاط الحركة.

وخلصت النتائج إلى أن الأحذية ذات الكعب السميك تؤثر سلباً على مشية العدائين، مما يسبب ارتباكاً مرتبطاً بالإصابة. وأكد الباحثون أهمية اختيار نوع الحذاء بعناية بما يتناسب مع احتياجات كل عداء، مع الأخذ بعين الاعتبار العمر، الوزن، ومستوى التنافسية. ويؤكد هذا البحث على ضرورة تعزيز وعي العدائين حول تأثير نوع الحذاء على الأداء والسلامة أثناء الجري.