دراسة: فنجان قهوة يومياً قد يُعزز الشيخوخة الصحية لدى النساء

كشفت دراسة أمريكية حديثة، عُرضت خلال المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري (ASCO) في شيكاغو، أن تناول القهوة المحتوية على الكافيين يومياً قد يُسهم في تعزيز الشيخوخة الصحية لدى النساء، من خلال تقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة والحفاظ على القدرات الجسدية والعقلية مع التقدم في العمر.

وأشرفت على الدراسة الدكتورة سارة مهدوي، خبيرة الصحة العامة بجامعة هارفارد، واعتمدت على بيانات طويلة الأمد لأكثر من 47 ألف امرأة تمت متابعتهن منذ عام 1984. وعرّفت الدراسة "الشيخوخة الصحية" ببلوغ سن السبعين أو أكثر دون الإصابة بأي من 11 مرضاً مزمناً، منها السكري والسرطان، مع الحفاظ على الوظائف الحركية والمعرفية والنفسية.

وأظهرت النتائج أن تناول كوب إضافي من القهوة يومياً، دون تجاوز كوبين ونصف، يزيد احتمالات التمتع بشيخوخة صحية بنسبة 5%، في حين أن كل 80 ملغ من الكافيين – أي ما يعادل فنجاناً صغيراً – ترفع النسبة بنحو 1%. الجدير بالذكر أن هذه الفوائد اقتصرت على القهوة المحتوية على الكافيين، دون أن تُسجل نتائج مماثلة للقهوة منزوعة الكافيين أو الشاي.

في المقابل، حذّرت الدراسة من التأثير السلبي للمشروبات الغازية، مشيرة إلى أن تناول عبوة واحدة يومياً من مشروبات مثل الكولا يرتبط بانخفاض احتمالات الشيخوخة الصحية بنسبة 19%، كما تقل فرص تحقيق المعايير الكاملة لهذه الشيخوخة بنسبة 25%.

وفي ختام نتائجها، أكدت الدكتورة مهدوي أن الدراسة تُعد أول تحليل شامل لعلاقة القهوة بالشيخوخة الصحية على مدى عقود، مشددة على أن "عادات بسيطة كتناول القهوة باعتدال، عند دمجها مع نمط حياة صحي يشمل التغذية الجيدة والرياضة والامتناع عن التدخين، قد تساهم في تحسين جودة الحياة لدى النساء مع التقدم في السن".