ترندات تيك توك الصحية تحت المجهر.. خبراء يحذرون من نصائح مضللة قد تضر أكثر مما تنفع

يحذّرُ خبراءُ الصحة من تزايد الاعتماد على منصة تيك توك للحصول على نصائح طبية سريعة، مؤكدين أن عدداً من الترندات الشائعة على المنصة يفتقر إلى أساس علمي واضح، وقد يسبب مضاعفات فعلية عند تطبيقه من دون استشارة مختصين. وتؤكد مؤسسات طبية أن المحتوى الصحي المتداول عبر وسائل التواصل لا يمكن أن يحل محل التقييم الطبي المباشر، خصوصاً في القضايا المرتبطة بالتنفس والقلب والنوم.

وفي هذا السياق، يلفت أطباء إلى أن ما يعرف بترند "التعاطي الجاف" أو تناول مساحيق المكملات الرياضية مباشرة من دون خلطها بالماء، يُروَّج له على أنه وسيلة أسرع لرفع الطاقة قبل التمرين، بينما تشير المصادر الطبية إلى أنه قد يؤدي إلى الاختناق أو صعوبات التنفس، كما أن الجرعات المركزة من الكافيين والمنبهات قد ترتبط باضطرابات في نبضات القلب ومشكلات قلبية خطيرة لدى بعض الحالات. كما أفادت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بوجود مخاطر تنفسية وقلبية مرتبطة بهذه الممارسة.

أما ترند إغلاق الفم باللاصق أثناء النوم، الذي يروج له بعض المؤثرين بدعوى تحسين جودة النوم وتقليل الشخير، فتقول مؤسسات طبية متخصصة في طب النوم إنه لا يستند إلى أدلة قوية، وقد يكون خطيراً لدى من يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم أو احتقان الأنف أو صعوبة التنفس الليلي. وتوضح Cleveland Clinic وSleep Foundation أن هذه الممارسة قد تسبب تهيج الجلد وصعوبة التنفس واضطراب النوم، بل قد تؤخر تشخيص مشكلات صحية كامنة تتطلب علاجاً فعلياً.

ومن بين الترندات التي أثارت قلق الأطباء أيضاً وضع الثوم داخل الأنف لعلاج الاحتقان، وهي ممارسة انتشرت على شكل مقاطع تُظهر خروج المخاط بعد إزالة فص الثوم. غير أن أطباء الأنف والأذن والحنجرة يوضحون أن ما يحدث ليس “تنظيفاً” للجيوب الأنفية، بل رد فعل تهيجي من الأغشية المخاطية بسبب المواد القوية الموجودة في الثوم، ما قد يؤدي إلى التهاب الأنف أو النزيف أو العدوى، إضافة إلى احتمال انحشار قطع منه داخل الأنف.